スポーツ栄養関係の記事まとめ - パパサラリーマン、KONAへの挑戦

こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！

こちらはスポーツ栄養関係の記事まとめになります。

食事関係、一般的な栄養素を補うダイエタリーサプリメント（Dietary Supplements）と、運動の機能向上を目的としたエルゴジェニックエイド（Ergogenic Aids）を扱っています。

『バターコーヒー』の名前を一度は聞いたことがあると思います。

アスリートとしてどう取り入れるのが良いか、朝食を置き換えてバターコーヒーのみでトレーニングをするとどうなるかなどについて記載しました。

栄養も飲み合わせによって吸収率が変わります。効果的に使いましょう！

古くから使われていて、ジェルなどにもはいっているため摂取しやすいカフェイン。

その必要な摂取量や効果について記載しました。

こちらは聞き慣れない方も多いでしょうか？

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