バイク
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! トライアスロンのトレーニングでブリックランを取り入れる人は非常に多いと思います。 ブリックランの効果って何? そう聞かれた時に、ブリックランをやることでレースにおいてどのような効…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! 気がつけば師走!もう2018年も残すところ1ヶ月を切ってしまいました。 そこで今年購入した雑貨の中で、役立っているものをリストアップしていきたいと思います! みなさんも来年の予算に余…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! マラソン大会の荷物預けは雨に打たれることもあるし、いつも使っている財布は持ち歩きたくないですよね。 また、ロングライドに行くときなんかはカバンを持たないこともある(というか持ち…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! 11月になると、そろそろ皆さんはオフシーズン、人によってはマラソンシーズンの開幕と言ったところでしょうか? 故障には気をつけて、オフシーズンにしか出来ないことを頑張っていきましょ…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! トライアスロンのトレーニングはスイム、バイク、ランの3種目があり、更に補強のウェイトトレーニングやストレッチ・マッサージのメンテナンスまで考え出したら、いくら時間があっても足り…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! 4年間使っていたDAHONのROOT。 流石に毎日通勤で20kmくらい走っていたりすると、ハンドルは曲がってきたり、変則のプラスチックが劣化して折れて一番重いギア固定になってしまったり、チェ…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! 久々にFTP測定をしてみました。 久々になった理由 それでも練習成果は評価するべき FTP測定結果 これを見た友人の反応 FTPが全てではないけれど 久々になった理由 本当はパワートレーニング…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! 最近は利用している人も増えてきたzwift(ズイフト)。 退屈しやすいローラー台も仮想世界で競い合ったりヒルクライムのベストタイムを狙ったりすることで飽きずに、何より追い込むことがで…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! IRONMAN KONAに関する記事の取りまとめです。 滞在記1 ~準備が終わらない~ 滞在記2 ~空のバッグをお土産用に~ 滞在記3 ~IRONMANストアは複数ある~ 滞在記4 ~充実した参加賞~ 滞在記…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! zwiftが流行っていることで導入する人も増えているローラー台。 値段も2万円程度から20万近いものまであり、固定式・ダイレクトドライブ式・3本ローラー、ハイブリッド式など色々あって決め…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! バイクだけでなくランやスイムの練習時にも活用できるバイクボトル。 ライド中にロックを外すのが手間 ボトルを握る時に硬くて出しにくい 出てくるドリンクの量が少なく飲むのに時間がかか…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! ローラー台の練習…ただでさえ飽きやすいのに、大量の汗をかくし、その汗の処理にも困るし、なかなか長時間乗れない人も多いのではないでしょうか? そんなあなたに!笑 ローラー台に4時間半…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! いよいよ最も長いバイク!! 『暴風で女子プロが反対車線に飛ばされる』 『ラスト40kmくらいがずっと向かい風』 など、色々な恐ろしい噂を聞かされてきたバイクコース。。。 実際はどうなる…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! 今年で第5回目となる九十九里トライアスロン、今年からミドルディスタンス(Swim:1.9km、Bike:90km、Run:21.1km)が追加されたので参戦してきました! 前編はこちら www.tktrytokona.com …
ペダル型パワーセンサーのvector3、複数のバイクでパワーセンサーを使用する場合はこの機種一択になるのですが、電池が充電池ではなくSR-44もしくはLR-44が必要になります。 今回電池残量低下の表示が出たので、交換してみました。 交換手順 必要なのは4mmの…
ロードバイク乗りとして車を選ぶ時に気になるのは、なんと言ってもバイクが積めるかどうか。 どの車種ならバイクをそのまま積めるのか? どの車種ならバイクを前輪だけ外せば積めるのか? 前後輪外せば積めるのか、それでも厳しいのか? でもこういう情報っ…
ロードバイク乗りとして車を選ぶ時に気になるのは、なんと言ってもバイクが積めるかどうか。 どの車種ならバイクをそのまま積めるのか? どの車種ならバイクを前輪だけ外せば積めるのか? 前後輪外せば積めるのか、それでも厳しいのか? 更にファミリー層だ…
大井川トライアスロン(兼 静岡県選手権)に参加してきました! 毎年暑い大会ですが、今年は例年以上に暑い大会でした! 3年前にデビューした思い出の大会でもあり、9位→5位→2位と順調に順位を上げてこれています。スイムが短め・バイクがフラットで直線…
伊勢志摩トライアスロンに参加してきました! この大会に出るのは昨年に続き2度目。ランが3周回から2周回になりましたが、ほぼコースは把握していると言えます。 育児の関係で今年度からジムを退会してしまったり、練習量も半減してどうなることかと思いま…
ついに・・・ついに届きました! vector3の新設計の蓋! 6月13日に依頼しているので…3週間くらいかかりましたね。 パーツの請求はこちら tktrytokona.hatenablog.com 新旧の外観比較 必要な工具 事前情報では以下のようになっていました。 交換を実施! …
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! Garmin(ガーミン)のパワーセンサー、vector3。 ペダル型ということでレンチさえあれば通販で買っても簡単に取り付けることができ、複数のロードバイクやTTバイクを持っていても取換が容易と…
↓スイムパートはこちら tktrytokona.hatenablog.com 《バイク編〜ここだけは真面目にレポート〜》 アイアンマンで一番長いバイク編です。 ここではペース管理も重要ですが、何より大切なのは補給戦略。 ここでカロリー不足・塩分不足・水分不足を起こすと、…
こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! インドアトレーニングマニアながら、実は未導入だったzwift(ズイフト)。 だってパワーメーターとか必要そうだし、初期コスト掛かりそうじゃないですか。 とはいえど育児を始めてから、出…
今回は初めて『初めてのトライアスロン部』イベントに参加し、富士山周辺に走りに行ってきました! 本当は富士山1周(160km)の予定だったのですが、山中湖でハーフマラソンが開催されていたので迂回・交通規制・大渋滞に捕まり、昼食時点で帰りが遅くなり…
スイム編はこちら tktrytokona.hatenablog.com バイク編 コース概要 バイクスタート 最も美しいバイクコース ポートダグラスへ 折返し、南下 体調不良、原因と対策は? さらに悲劇が続き バイク編 コース概要 IRONMAN(アイアンマン)ケアンズのバイクコース…
デビューまでの練習について、第二弾です。前回はスイムについて書いたので、今回はバイクとランについてです。 tktrytokona.hatenablog.com こうして振り返ってみると・・・ なんだか若かったなぁと← まぁたった3年ほど前のことなんですけどね(^^; バイク…