ラン
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トレーニングをしていると切っても切り離せないのがトレーニングウェアの更新。 前回はPumaのハーフパンツが気に入ったので2色で6着買って数年間使っていたのですが、ついに股の部分が破れ…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ マラソン大会などに出ると、非常に沢山の人がコンプレッションタイツやカーフガード（ふくらはぎのサポーター）を履いていることに気づくと思います。 中には「脚を出すのが恥ずかしいから……
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ランニングをやっている人で知らない人はいないであろうアシックス。 以前そのフラッグシップモデルであるターサージャパンを紹介しました。 参考【ターサージャパンのレビュー！高いグリッ…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トライアスロンのトレーニングでブリックランを取り入れる人は非常に多いと思います。 ブリックランの効果って何？ そう聞かれた時に、ブリックランをやることでレースにおいてどのような効…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ランニングをやっている人で知らない人はいないであろうアシックス。 そのアシックスのフラッグシップモデルがターサージャパンです！ 何がすごいって2000年に登場して以来、ほとんどモデル…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ランニングをやっている人で知らない人はいないであろうアディダス。 その中でも練習からマラソンまで幅広く対応でき、かつ価格もお手頃なシューズがアディゼロジャパンブースト３です！ On…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 気がつけば師走！もう2018年も残すところ1ヶ月を切ってしまいました。 そこで今年購入した雑貨の中で、役立っているものをリストアップしていきたいと思います！ みなさんも来年の予算に余…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ マラソントレーニングの本をAmazonで検索したけど、あまりに多すぎて悩んだ人も多いのではないでしょうか？ ゆっくり走れば速くなる 長い距離を走らなくても速くなる 〇〇メソッド 〇〇マニ…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トライアスロン界ではすっかりお馴染みになりつつあるランニングシューズのメーカー『On』 共通しているのはソール部分に『クラウドテック』というチューブ型のクッション兼反発を担うパー…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 2年ぶりのフルマラソンに参加してきました！ 私自身は初めての大会、『湘南国際マラソン』。 出てみた感想としては、とても記録が狙いやすい大会だと思います！ フラット 道幅が広い 応援が…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ マラソン大会の荷物預けは雨に打たれることもあるし、いつも使っている財布は持ち歩きたくないですよね。 また、ロングライドに行くときなんかはカバンを持たないこともある（というか持ち…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 11月になると、そろそろ皆さんはオフシーズン、人によってはマラソンシーズンの開幕と言ったところでしょうか？ 故障には気をつけて、オフシーズンにしか出来ないことを頑張っていきましょ…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ ズームフライ、ズームフライ sp Fastについてレビューをしてきましたが、先月ナイキからまた新しい靴が出ました。 ズームフライ フライニット！ アッパーはナイキ独自のフライニット素材な…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トライアスロンのトレーニングはスイム、バイク、ランの3種目があり、更に補強のウェイトトレーニングやストレッチ・マッサージのメンテナンスまで考え出したら、いくら時間があっても足り…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ マラソンの記録向上をしたいけれど、練習方法がわからない方は多いのではないでしょうか？ どれくらいのペースで走るのか？ どれくらいの量を走るのか？ ロング走をやるべき？インターバル…
Runner's World誌において「最高のトレーニング本」と評価された、ダニエルズ式マラソントレーニング。 トレーニング計画に関する本を何冊も読んできましたが、この本ほど『レベルごとの設定ペース』『インターバルをこなす本数』『それぞれの練習の意味』が…
Runner's World誌において「最高のトレーニング本」と評価された、ダニエルズ式マラソントレーニング。 トレーニング計画に関する本を何冊も読んできましたが、この本ほど『レベルごとの設定ペース』『インターバルをこなす本数』『それぞれの練習の意味』が…
Runner's World誌において「最高のトレーニング本」と評価された、ダニエルズ式マラソントレーニング。 トレーニング計画に関する本を何冊も読んできましたが、この本ほど『レベルごとの設定ペース』『インターバルをこなす本数』『それぞれの練習の意味』が…
Runner's World誌において「最高のトレーニング本」と評価された、ダニエルズ式マラソントレーニング。 トレーニング計画に関する本を何冊も読んできましたが、この本ほど『レベルごとの設定ペース』『インターバルをこなす本数』『それぞれの練習の意味』が…
Runner's World誌において「最高のトレーニング本」と評価された、ダニエルズ式マラソントレーニング。 トレーニング計画に関する本を何冊も読んできましたが、この本ほど『レベルごとの設定ペース』『インターバルをこなす本数』『それぞれの練習の意味』が…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ IRONMAN KONAに関する記事の取りまとめです。 滞在記1 ～準備が終わらない～ 滞在記2 ～空のバッグをお土産用に～ 滞在記3 ～IRONMANストアは複数ある～ 滞在記4 ～充実した参加賞～ 滞在記…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ バイクだけでなくランやスイムの練習時にも活用できるバイクボトル。 ライド中にロックを外すのが手間 ボトルを握る時に硬くて出しにくい 出てくるドリンクの量が少なく飲むのに時間がかか…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ バイク編はこちら www.tktrytokona.com いよいよ最終種目・ラン！ 朝7時にスタートしたレースも13時過ぎになり、レースの熱さもハワイの熱さもピークを迎えるところ！ IRONAMANはランを折り…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 今年で第５回目となる九十九里トライアスロン、今年からミドルディスタンス（Swim:1.9km、Bike:90km、Run:21.1km）が追加されたので参戦してきました！ 前編はこちら www.tktrytokona.com …
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 前回はクッション性がありながら、ジョグからインターバルまでこなせるので私も愛用している人気シューズ、ズームフライのレビューを書きました。 www.tktrytokona.com ズームフライ sp Fas…
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 各種マラソン大会などで表彰台を席巻し、話題となったヴェイパーフライ４％。 その耐久性向上と、プレートがカーボンナイロンに変更された廉価版がズームフライです。 ヴェイパーフライはあ…
大井川トライアスロン（兼 静岡県選手権）に参加してきました！ 毎年暑い大会ですが、今年は例年以上に暑い大会でした！ ３年前にデビューした思い出の大会でもあり、９位→５位→２位と順調に順位を上げてこれています。スイムが短め・バイクがフラットで直線…
伊勢志摩トライアスロンに参加してきました！ この大会に出るのは昨年に続き２度目。ランが3周回から2周回になりましたが、ほぼコースは把握していると言えます。 育児の関係で今年度からジムを退会してしまったり、練習量も半減してどうなることかと思いま…
数あるランニング・トレーニング理論の中でも最も有名なものの1つがこのリディアード式。 あの瀬古利彦監督も、トレーニング計画を組むにあたりとても影響を受けているとのことです。 持久力の養成に重きをおいているリディアード式についてのまとめです。 …
こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ 数あるランニング・トレーニング理論の中でも最も有名なものの1つがこのリディアード式。 あの瀬古利彦監督も、トレーニング計画を組むにあたりとても影響を受けているとのことです。 持久…
