↓バイク編はこちら tktrytokona.hatenablog.com 《ラン編〜悲劇？喜劇！？ポンフーの街を先頭で駆け抜けるバカ殿〜》 ついにラストのラン編！ 本当の戦いはここからです。。。 ラン編 ＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊ 2016年は10kmを2往復だったけ…

バイク編はこちら tktrytokona.hatenablog.com ＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊ ケアンズのランコースは公園内を14km×3周。完全にフラットであり応援も多く、時々木陰があるのは助かるが、折返しが多い。折返しは体力のロスにもなるが、ライバルとの位置関…

インドアトレーニングを薦める記事を書いたわけですが・・・ 『ただ一定ペースで走るただけだと退屈・・・』 という人もいるかもしれません。というか大多数はそうでしょう。 そこで最近のポイント練習公開！！ メニュー『アップ』 ポイント練習メニュー メ…

デビューまでの練習について、第二弾です。前回はスイムについて書いたので、今回はバイクとランについてです。 tktrytokona.hatenablog.com こうして振り返ってみると・・・ なんだか若かったなぁと← まぁたった３年ほど前のことなんですけどね（^^; バイク…