こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ トレーニングをしていると、『トレーニングの記録は量や時間よりもTSSがいい』ということを聞いた人も多いのではないでしょうか？ TSSとは、簡単に言えば『量と質の両方を考慮した指標』で…