こんにちは、パパサラリーマンのTK（TK＠パパサラリーマン）です！ LSD（Long Slow Distance）、ポイント練習ではない日につなぎでジョギングをする、アクティブレストでジョギングをする… ペース走やインターバルではなく『ゆっくり走る』ことを取り入れて…